Unser neues Spielzeug

Nach langem Suchen und noch längerem Überlegen , haben wir uns einen dann endlich entschieden. Wir kaufen uns einen Babyjogger. Zur  Auswahl standen von Anfang an eigentlich nur drei Hersteller ,Croozer,  Chariot und Babyjogger .Wir haben uns dann für den „günstigsten“ entschieden , aber nicht nur der Preis war ausschlaggebend , sondern auch das Aussehen und die Vielfältigkeit. Der Babyjogger ist leider nur zum Laufen gedacht und dadurch stimmt das Preis/Leistungsverhältnis nicht mehr. Wir wollten auch einen der leicht zum Fahrradanhänger umgebaut werden kann .  Der Chariot ist der Jogger mit den größten Einsatzmöglichkeiten(aber wer brauch schon skier an einem Jogger?), aber auch der Teuerste.  Beim Chariot war letztlich der Preis zu hoch und das Aussehen zu schlecht.

So haben wir uns für den Croozer  Kid for 2 entschieden. Aus dem Jogger wird durch wenige Handgriffe ein Buggy oder ein Anhänger. Das Platzangebot hinter den Sitzen und an den Füßen ist mehr als ausreichend.Sobald es Bilder gibt werdet ihr sie sehen

6600 Kalorien

Nach langer Zeit schaffe ich es endlich mal wieder hier was zu schreiben. Die wenige Zeit ,die ich am Tag habe, nutze ich dann doch lieber für das Laufen als fürs Schreiben. Eigentlich wollte ich eine kurze Zusammenfassung über den Rennsteiglauf schreiben, aber ich habe schnell gemerkt, das man manche Erlebnisse schwer beschreiben kann. Zumindest mir fällt es schwer. Kann man 72,7 km und fast 2500 m zurückgelegte Höhendifferenz beschreiben? Über 6600 Kalorien habe ich verbraucht, wie beschreibe ich sowas?

So schön wie die Geburt eines Kindes und so schlimm wie der Krieg? Ich weiß nicht ob der Vergleich hinkt , da manche Sachen im Leben einfach unbeschreiblich und unvergesslich sind . Auf jeden Fall ist es keine einmalige Sache , sondern ein immer wiederkehrendes Erlebnis und ich werde sicher auch irgendwann wieder dabei sein. Vielleicht ja schon nächstes Jahr.

Noch 29 Stunden!

Es ist schon etwas länger her, das ich die Zeit und Ruhe hatte, hier was zu schreiben. Aber manchmal  ist das Leben kein Wunschkonzert! (Wo habe ich so einen blöden Satz bloß aufgeschnappt?)

In knapp 29 Stunden stehe ich irgendwo in Thüringen und werde auf den Startschuß warten und zu meinem bisher längsten Lauf starten.Um  6 Uhr morgens ist der Start. Da stellt sich mir die Frage , was schlimmer ist  – früh aufstehen oder lange laufen? Wir haben auf jeden Fall einen Shuttlebus vom Hotel bis zum Start, dann bleibt uns zumindest die Wegsuche morgens erspart. Aber mehr über das kommende Wochenende kommt , wenn wir wieder zuhause angekommen sind.

Was ist eigentlich die letzten Wochen läuferisch passiert?

Meinen ersten  Streak habe ich nach 58 Tagen abgebrochen, da mein Körper mir doch ziemlich eindeutige Signale geschickt hat , das er eine Pause braucht. Die Umfänge bzw die Häufigkeit des Trainings waren höchstwahrscheinlich doch zu intensiv für eine so kurze Zeit. Naja , für mich steht fest , das es mir grundsätzlich liegt und vorallem auch Spaß macht. Inzwischen erwische ich mich schon mal wieder dabei , wie ich das Training vor mir herschiebe und es so plötzlich schnell 3 Tage Pause werden. Also ist es nur eine Frage der Zeit bis ich wieder das Täglichlaufen praktiziere.Ich lasse es einfach mal auf mich zukommen und schau mal was die nächste Zeit so bringt.

Wie war eigentlich der Düsseldorf-Marathon?

Gut und schön ,aber kommen wir zuerst zum negativen Teil.  Da gibt es nur eine Sache , die mir nicht Gefallen hat. Das Wetter! Es war viel zu kalt und stellenweise richtig windig. Ab km 30 fing ich dann leider in meinem nassen Shirt  an zu frieren. Viele meinten zwar, es wäre super Wetter  gewesen , aber ich laufe seit Beginn an eigentlich lieber , wenn die Sonne richtig knallt und es 30° im Schatten sind. So  bin ich kurz vor Schluß das erste Mal eine Sanitätsstation angelaufen und habe mir eine verschlossene Mullbinde zwischen meinen Oberkörper und dem Shirt gepackt,damit es ein bischen angenehmer wird. Alles zusammen genommen war es eine sehr schöne Veranstaltung und auch die Zuschauer waren wieder einmalig. Im Ziel ist wohl diesmal etwas mehr an Getränken und Essen aufgefahren worden, wie im Jahr davor. Auch für die Läufer/innen , die später ins Ziel gekommen sind , gab es von allem noch etwas .

Im Ziel hatte ich das Glück relativ schnell eine angenehme Massage zu bekommen. Ob die Massage danach oder das intensive Trainingdavor ,oder beides zusammen,der Grund dafür waren  , das ich nicht den Hauch einer Muskelverspannung hatte, muß ich irgendwann in einigen Selbstversuchen mal rausfinden. Meine Zeit war gut und eigentlich bin ich viel zu schnell unterwegs gewesen. 3h50 und paar sekunden war die Nettozeit. Ob ich dafür bezahlen muß werde ich in 28 h erfahren. Ich hoffe nicht.

Tag 53 – Meine Unterschenkel

Meine Unterschenkel sehen fast  so aus wie alle anderen auf der Welt auch. Wäre es anders , würde ich ein Bild von ihnen hier reinstellen. Warum ich über meine Unterschenkel schreibe? Weil sie mich momentan ziemlich  ärgern. Ich habe keine Ahnung warum sie das machen. Gebe ich ihnen zuwenig Aufmerksamkeit oder belaste ich Sie zu sehr?Schließlich laufe ich jetzt seit 53 Tagen täglich.  Vielleicht ist es auch etwas ernstes? Aber für die lange Wartezeit beim Arzt ist es noch nicht schlimm genug. Vielleicht klappt es ja auch diesmal mit „zwei Gänge runterschalten und die Schmerzen weglaufen“ Fakt ist die Schmerzen sind nach 4-5 km fast weg , aber egal welche Strecke ich zurücklege , ich kann momentan  nicht mehr schneller als 12 km/h laufen. Ich habe das Gefühl ,sie wollen dann  in der Mitte einfach durchbrechen.  Wann die Schmerzen das erste Mal aufgetreten sind , weiß ich nicht genau , aber bis zum letzten Intervalltraining hatte ich absolut keine Probleme. Das letzte Intervalltraining hatte, weil ich mich so gut fühlte, auch in der Spitze eine Geschwindigkeit von 16,8 km/h. Könnte vielleicht doch ein Tick  zu schnell gewesen sein.

Oder ist es doch nur eine psychosomatische Erkrankung? Fakt ist das ich die letzten Jahren immer vor jedem Wettkampf (Marathon oder länger) Beschwerden hatte , die ein Versagen beim Wettkampf ,heißt Aufgeben, erklärt hätten und mir als Entschuldigung sehr dienlich gewesen wären.Je größer der Druck desto größer waren auch die Beschwerden.Ob die Beschwerden wirklich da waren oder ob ich sie mir nur eingebildet habe, kann ich nicht sagen. Es waren auf jeden Fall Schmerzen , die da waren und weh taten beim laufen.Die kurze Pause zwischen den zwei Maiwettkämpfen könnte mit ein Grund dafür sein und auch die Anmeldebestätigung fällt ungefähr in den Zeitraum , wo die Schmerzen anfingen. Aber egal was die Ursache ist , entweder schaffe ich es ,die Beschwerden wegzulaufen oder ich muß paar Tage pausieren. Ich werde auf alle Fälle bei beiden Läufe im Mai starten und auch finishen.

37. GutsMuths-Rennsteiglauf

Auch wenn es den Anschein hatte, hier steht alles still und es geht nicht weiter,  hat sich die Pause nur auf das Schreiben beschränkt und so habe ich am Sonntag  den fünfzigsten Tag hinter mir gebracht. Und was macht man an einem “ Feiertag“  der auf einen Sonntag fällt? Den Wecker um 4.30 Klingeln lassen und sich zur Arbeit aufmachen.  Wobei Arbeit auch hauptverantwortlich für die Pause hier war.  Aber ich will kein offtopic betreiben.  Schließlich habe ich jetzt wieder paar Tage frei.

Wie schon zuletzt erwähnt  ist noch  eine Anmeldebestätigung per mail reingekommen. Ich werde am 16. Mai  2009 beim 37. GutsMuths-Rennsteiglauf am Supermarathon teilnehmen .Das bedeutet , das der Düsseldorfmarathon ein reiner Vorbereitungslauf sein wird und sich das sicher auch in der Endzeit wiederspiegeln wird. Ich hoffe , ich lasse mich nicht beim Lauf dazu hinreißen , doch ein bischen Tempo mitzugehen. Aber warten wir mal ab , was bis dahin noch alles kommt.  Jetzt heißt es  eine Unterkunft für eine 3köpfige Familie zu suchen , weil mit einem Baby in einer Sammelunterkunft zu schlafen , ist nicht wirklich das , was eine Mutter für ihr Kind möchte. Und auch die anderen Teilnehmer würden sicher etwas komisch gucken.Das ist dann der Augenblick ,wo meine Argumente für ein kleines Wohnmobil wieder besser greifen, aber bis es soweit ist, müssen wir uns eine schöne kinderfreundliche Unterkunft suchen.  Das ist aber eine ganz neue andere  Herausforderung.

20 Minuten vor 12

Da hat man schon frei und hat doch Termine ohne Ende, aber die letzten 20 Minuten habe ich es dann noch geschafft eine kleine Runde zu laufen .Die kleinen Runden müssen aber wohl demnächst gestrichen werden , weil beim Überfliegen meiner Mails habe ich heute gesehen , das ich wohl nach dem Düsseldorf Marathon zu einem weiteren Lauf im Mai gemeldet bin. Mehr dazu gibt es dann  heute abend !

Metro Group Marathon Düsseldorf 2009

Soeben habe ich mich in Düsseldorf angemeldet,nachdem ich die letzten Wochen oft überlegt habe , wo ich diese Jahr mit welchen Zielen antrete. Ziele werde ich mir für den ersten Lauf 2009 keine setzen, das hebe ich mir für später auf. Die Hauptsache ist erstmal, das wir das als Familie mit Baby überhaupt vernünftig über die Bühne bringen. Da ich im Mai höchstwahrscheinlich noch einen anderen Lauf habe , möchte ich mich auf eine Zielzeit noch nicht festlegen und werde das erst relativ spät machen. Vielleicht treffe ich ja auch den ein oder anderen Läufer, ich würde mich auf jeden Fall freuen teilweise eine Streckenabschnitt gemeinsam zu laufen und bischen zu quatschen , wenn es die Luft erlaubt.

Quantec Race TR

Heute sollte eigentlich der kleine Stammhalter der Uroma und Uropa vorgestellt werden, aber der Termin mußte leider aus Zeitgründen auf Ende März verschoben werden und so ist heute der sooft verschobene  Putztag, oder besser gesagt Entstaubtag.2005 war mein erster Ultramarathon angesagt und so habe ich mir als Belohnung etwas Besonderes gegönnt. Ein Quantec Race TR ! Da ich kein Rad von der Stange haben wollte und auch eine Fachberatung bzw Bodyscanning mir wichtig war , habe ich nach einem Radgeschäft gesucht , das mir beides bietet und besonders im Bereich  Triathlon-und Radsport Erfahrung hat .Was nützt das beste und tollste Rad , wenn später Rücken – und Nackenschmerzen  oder sonstige Probleme auftauchen? In Köln bin ich dann fündig geworden und habe mich auf den Weg nach  Profi-Shop-Kunde gemacht. Ist zwar etwas weiter weg, aber mit dem Rad später doch eine schöne Trainingsstrecke. Sobald ich heute mit dem Frühjahrscheck fertig bin kann es wieder auf die Piste gehen um  motorisierte Zweiradfahrer  zu jagen.

Hier ein paar Details, auf Gewichtangaben und sonstige Details verzichte ich der einfachhalthalber.

Rahmen:  Quantec Race TR (eloxiert RH53 cm)

Gabel:  Easten EC90-SL Carbon Straight

Steuersatz :  Kompaktkurbelsatz FSA Gossamer

Schalt-/Bremskomponenten:  Campagnolo Veloce 2×10 fach

Lenker:  Ritchey Pro

Aufsatz:  Profile Ironman

Vorbau:  Ritchey Pro

Sattelstütze :  Ritchey Pro

Sattel:  Big Burrito

Laufräder:  Campagnolo Vento

Reifen:  Vittoria schwarz

Tacho:  CM 213C  bzw Polar RS800CX Multi

Pedale:  Look Keo Classic

(M)ein Quantec

20 km Laufbandlaufen

Ich laufe gerne drinnen und heute hatte ich richtig Lust auf einen langen Lauf auf dem Laufband.  Und so bin ich heute 20km auf dem Laufband gelaufen. Für die 19,7 km habe ich 1.52.44 gebraucht, was einen Schnitt von 5. 43 bedeutet. Was macht man 20 km auf derselben Stellen, kann man jetzt fragen. Dumm die Beine bewegen, laufen und beobachten. Also genau dasselbe wie draußen . Ich beobachte meine Umgebung. Draußen ist das sicher  abwechlungsreicher ,intensiver und die Luft ist besser. Aber auch drinnen kann es sehr abwechlungsreich und lustig  sein.

Was gab es heute alles zu beobachten?

Prächtig amüsiert haben mich heute die zwei  Laufbandreservierer, die ihr Getränk abstellten  und ihr  Handtuch über das Laufband warfen um dann nur nochmal kurz auf Toilette zu gehen oder um zu telefonieren. Die nachfolgenden Nutzer standen immer ratlos vor dem Laufband und wußten nicht , ob sie es nun benutzen können oder nicht. Gerne habe ich darauf hingewiesen , das auf dem Laufband schon länger keiner mehr war und die Sachen wohl vergessen  worden sind. Und schon hatte ich einen neuen Läufer glücklich gemacht.Nein , ich habe kein Mitleid mit den Laufbandreservierer , wenn sie zurückkommen. Demnächst reservieren sie womöglich noch die Toilette ?   Heute war auch  ein Laufband defekt und ganze 6 Leute waren nicht in der Lage , das  Schild “ Gerät defekt“ zu lesen und haben trotzdem probiert es zum Laufen zu bringen. Als das wild auf die Knöpfe drücken nichts genutzt hat , haben  sie es doch mal mit lesen probiert und sich ein anderes Trainingsgerät gesucht.

Wie gesagt,es ist noch lange nicht langweilig , nur weil man auf der Stelle läuft, es ist halt nur irgendwie ganz anderes.

Tretminen

Vor kurzem habe ich über Laufbandlaufen geschrieben und die Vor-und Nachteile aufgeführt. Einen Vorteil habe ich jedoch vergessen. Auf einem Laufband gibt es keine Tretminen.Aber eventuell löst sich das Problem auch demnächst und man kann unbeschwert wieder draußen laufen. Ein Politiker fordert jetzt den DNA-Test für Hunde , da alles bisherige keine Wirkung gezeigt hat.Die Kosten für den Test sollen auch die Hundehalter tragen.Ich finde es prima , das sich Politiker auch mal für etwas einsetzen , was nicht gerade populär ist. Bei aller Tierliebe ,viele Hundehalter sind und bleiben halt rücksichtslos und unbelehrbar.Würde alle ihre Tütchen mitschleppen und auch benutzen , wären solche Vorschläge überflüssig.